Astaxanthin Vergleich 12/2023

Astaxanthin Kaufberatung

Astaxanthin hilft dem Körper bei der Bekämpfung von freien Radikalen. Eine zusätzliche Einnahme dieses Stoffs kann somit bei unterschiedlichen Problemen, wie Entzündungen, Augenbeschwerden oder auch als zusätzlicher Sonnenschutz dienen. Da der Körper Astaxanthin jedoch nicht selbst produzieren kann, muss dieser Bestandteil entweder durch die Nahrung oder zusätzlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.

Was ist Astaxanthin?

Es handelt sich bei Astaxanthin um einen roten Farbstoff, der in unterschiedlichen Speisen, aber auch Lebewesen und Organismen, wie Plankton, Algen und einigen Pflanzen und Pilzen vorkommt. Astaxanthin lässt sich aufgrund der Farbe in die Gruppe der Carotinoide einreihen. Es kann über bestimmte Lebensmittel, wie beispielsweise Lachs, Forelle und rotes Fleisch, oder auch durch Nahrungsergänzungsmittel, aufgenommen werden. Für die Herstellung der Nahrungsergänzungsprodukte wird der Stoff meist aus der Süßwasseralge gewonnen.

Wie wirkt Astaxanthin?

Wie für viele Antioxidantien typisch, sorgt auch Astaxanthin dafür, dass die freien Radikale im Körper unschädlich gemacht werden. Das Immunsystem und die Abwehrkräfte im Körper können für gewöhnlich diese freien Radikale binden und den Körper davor schützen. Die große Zahl an Umwelteinflüssen und UV-Strahlen sorgen jedoch für ein Übermaß dieser Zwischenprodukte im Körper. Werden diese nicht beseitigt, kann es zu oxidativem Stress kommen, der wiederum für Zellschäden sorgt. Das Resultat sind häufig Krankheiten, wie chronische Entzündungen, Diabetes, Arthrose oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Körper ist somit zwangsläufig auf zusätzliche Antioxidantien von außen angewiesen, die durch die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden können. Darunter zählen unter anderem die Vitamine A, C & E. Astaxanthin ist jedoch eines der stärksten und wirkungsvollsten Antioxidantien. Der Grund dafür ist, dass dieser Stoff für einen Schutz der Zellen von innen sowie von außen sorgen kann. Studien zeigen, dass Astaxanthin im Vergleich zu Vitamin E, 20-mal stärker wirkt.

Wofür benötigt der Körper Astaxanthin?

Astaxanthin wirkt unter anderem als Sonnenschutz, sowie zur Senkung des Laktatspiegels, was vor allem bei Extremsportlern wichtig ist. Darüber hinaus zeigt sich der Stoff wirkungsvoll gegen Falten, Augenerkrankungen, Arthritis, Arthrose, Magenbeschwerden und unterstützt auch die Entgiftung des Körpers. Durch die Einnahme kann somit beispielsweise einem Sonnenbrand vorgebeugt werden und auch bei tränenden oder trockenen Augen kann der Stoff dabei helfen, die Belastung auf den Sehnerv zu senken. Einfach ausgedrückt unterstützt Astaxanthin die körpereigenen Abwehrkräfte.

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

Wird Astaxanthin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen, gibt es einige Punkte, die bei der Auswahl beachtet werden sollten.

Inhaltsstoffe

Das Wichtigste beim Kauf von Astaxanthin und anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sich darin keinerlei künstliche Konservierungsstoffe oder Geschmacksstoffe befinden. Es sollte auch darauf geachten werden, dass kein Sorbit enthalten ist. Für Allergiker gibt es einige Hersteller, die die Produkte auch frei von Gluten und Laktose anbieten. Einige empfehlenswerte Zusatzstoffe sind beispielsweise Vitamin A und E, sowie natürliches Lutein, hierbei handelt es sich um einen Pflanzenfarbstoff. Auch wenn in Nahrungsergänzungsmitteln zudem synthetisches Astaxanthin nicht zugelassen ist, ist dennoch immer darauf zu achten, woher dieser Stoff stammt, im Normalfall wird er aus Algen extrahiert.

Dosierung

Bisher ist keinerlei Höchstmenge, was die Einnahme betrifft, bei diesem Stoff bekannt. Auch bei Tierversuchen erfolgte ein Test mit 5 bis 18 mg pro Körpergewicht und dabei zeigte sich keinerlei negative Auswirkung. Experten raten dennoch dazu, zumindest zu Beginn eine Menge von 12 mg pro Tag nicht zu überschreiten. Je nachdem wofür Astaxanthin somit eingesetzt werden soll, ist darauf zu achten ein Produkt mit ausreichender Menge zu erwerben. Als Sonnenschutz sollten beispielsweise täglich rund 4 mg zu sich genommen werden und dies für mindestens einen Monat. Was Augenleiden betrifft oder für die Ergänzung von Leistungssport, sind täglich rund 6 mg zu empfehlen. Prinzipiell gilt jedoch, dass man sich an die empfohlene Tagesdosen der Hersteller halten sollte.

Astaxanthin Tests

Sowohl Stiftung Warentest, wie auch Öko-Test, haben zum Zeitpunkt unseres Astaxanthin-Vergleichs noch keinen Astaxanthin-Test herausgebracht und keinen Testsieger gekürt. Deshalb empfehlen wir Vergleiche wie unseren und Kundenbewertungen vor dem Kauf zu Rat zu ziehen.