Omega-3 Vergleich 09/2023

Vergleich der 7 besten Omega-3-Präparate

Vergleichssieger
Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 Kapseln
Bestseller
NatuRise Omega 3 Algenöl
NatuRise Omega 3 Algenöl Kapseln
Sinoplasan Omega 3 Algenöl
Preis-Leistungs-Sieger
ESN Omega-3 Kapseln
Doppelherz Omega-3 Kapseln
Warnke Leinöl Kapseln
Produkt*Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 KapselnNatuRise Omega 3 AlgenölNatuRise Omega 3 Algenöl KapselnSinoplasan Omega 3 AlgenölESN Omega-3 KapselnDoppelherz Omega-3 KapselnWarnke Leinöl Kapseln
Zum Angebot*Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon »
Vergleichsergebnis
Note1,0Sehr gut
Note1,1Sehr gut
Note1,2Sehr gut
Note1,6Sehr gut
Note1,8Sehr gut
Note1,9Sehr gut
Note2,0Gut
HerstellerBrandl NutritionNatuRiseNatuRiseSinoplasanESNDoppelherzWARNKE VITALSTOFFE
Omega-3 QuelleFischölAlgenölAlgenölAlgenölFischölFischölLeinöl
DarreichungsformKapselnTropfenKapselnTropfenKapselnKapselnKapseln
Menge120 Kapseln100 ml60 Kapseln100 ml60 Kapseln90 Kapseln100 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln3 ml2 Kapseln2,5 ml1 Kapsel1 Kapsel1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme60 Tage33 Tage30 Tage40 Tage60 Tage90 Tage100 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

Zusätzlich:

  • Vitamin D: 25 μg
  • Vitamin K: 50 μg

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg

1.204 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 300 mg
  • davon DHA: 834 mg
  • davon DPA: 70 mg

1.568 mg (2,5 ml)

  • davon EPA: 535 mg
  • davon DHA: 998 mg
  • davon DPA: 35 mg

750 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg

485 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 285 mg
  • davon DHA: 190 mg

526 mg (1 Kapsel)

  • davon ALA: 526 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin, gereinigtes Wasser
  • Algenöl
  • Natürliches Blutorangen-/Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
  • Algenöl
  • Kapsel: Cellulose
  • Natürliches Blutorangen- / Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
  • Algenöl
  • Natürliches Blutorangen-Aroma
  • Rosmarinextrakt
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel, Glycerin, Wasser
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin
  • DL-Alpha-Tocopherylacetat
  • Leinöl
  • Kapsel: Gelatine (Schwein), Glycerin
  • D-Alpha-Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,33 €0,91 €1,00 €0,63 €0,20 €0,14 €0,10 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,44 €0,32 €0,69 €0,40 €0,27 €0,30 €0,19 €
Vegan
Vorteile
  • Laborgeprüft
  • Fischöl aus der EU
  • All-in-One: Kombination von Omega 3 mit Vitamin D3 und Vitamin K2
  • Sehr hohe Qualität der Rohstoffe
  • Mit angenehmen Blutorangen / Zitronen Aroma
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Pro verkauftem Algenöl wird ein Baum gepflanzt
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Ohne Carrageen, Zusätze und Aromen
  • Hochwertige Verpackung aus Miron Violettglas & Bambus
  • In Deutschland hergestellt und Laborgeprüft
  • Blutorangen-Aroma
  • Nach hohem Qualitätsstandard in Deutschland produziert
  • Enthält zusätzlich Vitamin E
  • Entspricht den HACCP Qualitätsstandards
Zum Angebot*Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon »
Angebote* Aktualisiert: 27. September 2023 20:11 Aktualisiert: 27. September 2023 20:11 Aktualisiert: 27. September 2023 20:11 Aktualisiert: 27. September 2023 17:50 Aktualisiert: 27. September 2023 17:51 Aktualisiert: 27. September 2023 17:50 Aktualisiert: 27. September 2023 17:51
Vergleichssieger
HerstellerBrandl Nutrition
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme60 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

Zusätzlich:

  • Vitamin D: 25 μg
  • Vitamin K: 50 μg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin, gereinigtes Wasser
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,33 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,44 €
Vegan
Vorteile
  • Laborgeprüft
  • Fischöl aus der EU
  • All-in-One: Kombination von Omega 3 mit Vitamin D3 und Vitamin K2
  • Sehr hohe Qualität der Rohstoffe
Zum Angebot
Bestseller
HerstellerNatuRise
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformTropfen
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 ml
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme33 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • Natürliches Blutorangen-/Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,91 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,32 €
Vegan
Vorteile
  • Mit angenehmen Blutorangen / Zitronen Aroma
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Pro verkauftem Algenöl wird ein Baum gepflanzt
Zum Angebot
HerstellerNatuRise
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformKapseln
Menge60 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme30 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.204 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 300 mg
  • davon DHA: 834 mg
  • davon DPA: 70 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • Kapsel: Cellulose
  • Natürliches Blutorangen- / Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis1,00 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,69 €
Vegan
Vorteile
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Ohne Carrageen, Zusätze und Aromen
  • Hochwertige Verpackung aus Miron Violettglas & Bambus
Zum Angebot
HerstellerSinoplasan
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformTropfen
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2,5 ml
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme40 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.568 mg (2,5 ml)

  • davon EPA: 535 mg
  • davon DHA: 998 mg
  • davon DPA: 35 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • Natürliches Blutorangen-Aroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,63 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,40 €
Vegan
Vorteile
  • In Deutschland hergestellt und Laborgeprüft
  • Blutorangen-Aroma
Zum Angebot
Preis-Leistungs-Sieger
HerstellerESN
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge60 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme60 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel, Glycerin, Wasser
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,20 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,27 €
Vegan
Vorteile
  • Nach hohem Qualitätsstandard in Deutschland produziert
Zum Angebot
HerstellerDoppelherz
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge90 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme90 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

485 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 285 mg
  • davon DHA: 190 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin
  • DL-Alpha-Tocopherylacetat
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,14 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,30 €
Vegan
Vorteile
  • Enthält zusätzlich Vitamin E
Zum Angebot
HerstellerWARNKE VITALSTOFFE
Omega-3 QuelleLeinöl
DarreichungsformKapseln
Menge100 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener täglicher Einnahme100 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

526 mg (1 Kapsel)

  • davon ALA: 526 mg
Inhaltsstoffe
  • Leinöl
  • Kapsel: Gelatine (Schwein), Glycerin
  • D-Alpha-Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,10 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,19 €
Vegan
Vorteile
  • Entspricht den HACCP Qualitätsstandards
Zum Angebot
Aktualisiert: 27. September 2023 20:11

Omega-3-Präparat Kaufberatung

Das Wichtigste in Kürze

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Fettsäuren, müssen also durch die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann.

Langkettige Omega-3-Fettsäuren sind in Algen und Fischen in Form der Wirkstoffe EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) enthalten, kurzkettige in Pflanzen in Form von ALA (Alpha-Linolsäure). Beide Arten sind wichtig, den langkettigen Omega-3-Fettsäuren wird jedoch ein höheres Gesundheitspotenzial zugeschrieben.

Omega-3-Präparate werden häufig eingenommen, um einen normalen Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Blut aufrechtzuerhalten. Sie sollen entzündungshemmend wirken, die Fließeigenschaften des Blutes verbessern und Herzerkrankungen vorbeugen.

Seefisch enthält Omega-3-Fettsäuren, da er Omega-3-haltige Algen frisst. Algen sind also eine hervorragende Omega-3-Quelle, ohne Schadstoff- oder Schwermetallbelastung, im Gegensatz zum Seefisch.

Tägliche Omega-3 Dosierung

Was ist die optimale Omega-3 Tagesdosis?

Die EFSA (European Food Safety Authority) hat im Jahr 2012 verschiedene angegebene Vorteile der Aufnahme von langkettige mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren (n-3-LCPUFA) – wie Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Docosapentaensäure (DPA) - wissenschaftlich untersucht.

Das Ergebnis war, dass eine tägliche Zufuhr von 2 g bis 4 g DHA und EPA nötig ist, um behauptete Wirkungen - wie die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels - zu erzielen. Zur Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist jedoch bereits eine tägliche Aufnahme von 250 mg ausreichend. Hieraus entstand der Referenzwert für Nahrungsmittel, dass bei gesunden Erwachsenen und Kindern 250 mg pro Tag ein angemessener Wert zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Die optimale Tagesdosis hängt also von den angestrebten Zielen ab. Um positive Effekte auf Blutdruck und Triglyceride zu erreichen empfiehlt die EFSA täglich 2 g bis 4 g, aber schon bei einer Aufnahme von bereits 250 mg wird die normale Herzfunktion optimal unterstützt. 

Ist die Einnahme von Omega-3 Fettsäuren sicher?

In der gleichen Untersuchung kam die EFSA zum Ergebnis, dass eine tägliche zusätzliche Aufnahme von 5 g an langkettigen Omega-3-Fettsäuren für die Sicherheit der Bevölkerung unbedenklich ist. Es stellte sich dabei heraus, dass die zusätzliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA und DHA pro Tag das Risiko von Blutungen nicht erhöht und sich nicht wesentlich auf den Zuckerhaushalt von gesunden Menschen oder Diabetikern, oder auf die Immunfunktion ausübt.

Die Einnahme von bis zu 5 g täglich scheint also laut der Untersuchung sicher zu sein, allerdings sollten die angegebenen empfohlenen Tagesdosen von Omega-3 Nahrungsergänzungsmitteln prinzipiell nicht überschritten werden.

Vorteile von Algenöl gegenüber Fischöl

Vorteile Algenöl

  • Umwelt- und tierfreundlich
  • Keine umweltbedingten Verunreinigungen, Schadstoffe oder Schwermetalle
  • Für Vegetarier und Veganer geeignet
  • Fische beziehen ihr Omega-3 auch nur aus Algen, man nimmt also die ursprüngliche Quelle direkt ein

Nachteile Algenöl

  • Teurer
  • Neuartiger und dadurch noch weniger ausgiebig erforscht

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

  • Fischöl, Algenöl oder Leinöl? Wir empfehlen Algenöl.
  • Wie hoch ist der DHA und EPA Gehalt?
  • Wie lange hält eine Packung bei der empfohlenen Tagesdosis?
  • Kapseln oder Öl?

Omega-3-Präparate Tests

Stiftung Warentest hat im Mai 2020 20 verschiedene Mittel mit Omega-3-Fettsäuren getestet, im Test waren 14 Fischöle, 4 Algenöle und 2 Leinöle. Der Algenöl Test bzw. Omega-3-Öl Test hat dabei gezeigt, dass die untersuchten Produkte richtig deklariert waren und die Qualität in Ordnung war. Stiftung Warentest stellt allerdings den Nutzen dieser Nahrungsergänzungsmittel infrage und verweist auf eine ausgewogene Ernährung. Ein Leserbeitrag des Tests kommentiert hierzu jedoch, dass im Allgemeinen eher ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren in der Bevölkerung herrscht, und Fisch und Nüsse unterschiedliche Omega-Säuren enthalten, was eine ausgewogene Ernährung für Veganer erschwert.

Vergleichssieger
Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 Kapseln
HerstellerBrandl Nutrition
Verfügbarkeit1
Omega-3 QuelleFischöl
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

Zusätzlich:

  • Vitamin D: 25 μg
  • Vitamin K: 50 μg
Vegan
Aktualisiert: 27. September 2023 20:11
Bestseller
NatuRise Omega 3 Algenöl
HerstellerNatuRise
Verfügbarkeit1
Omega-3 QuelleAlgenöl
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 ml
Omega-3 pro Tagesdosis

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg
Vegan
Aktualisiert: 27. September 2023 20:11

Haftungsausschluss: Alle Angaben auf dieser Seite sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und erstellt. Die Richtigkeit der Produktangaben können wir jedoch nicht garantieren, da die Hersteller oder Händler diese kurzfristig ändern können, oder selbst falsche Angaben gemacht haben können. Die Websiteinhalte sind lediglich für Informationszwecke gedacht, und nicht als medizinischer Rat zu verstehen, sie ersetzen keinen Arzt. Unsere Inhalte dienen nicht zur Diagnose, Vorbeugung oder Behandlung. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Die Nutzung der Websiteinhalte erfolgt auf eigene Gefahr und ist nicht als medizinische Empfehlung zu verstehen. Der Betreiber dieser Website haftet nicht für auftretende Schäden, die durch die Anwendung der präsentierten Inhalte auftreten können. Haftungsansprüche sind ausgeschlossen. Für medizinischen Rat wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Mediziner. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Die Anzeige der Produkte wurde mit dem affiliate-toolkit Plugin umgesetzt.