Omega-3 Vergleich 04/2023

Vergleich der 7 besten Omega-3-PrÀparate

Vergleichssieger
Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 Kapseln
Bestseller
NatuRise Omega 3 Algenöl
NatuRise Omega 3 Algenöl Kapseln
Sinoplasan Omega 3 Algenöl
Preis-Leistungs-Sieger
ESN Omega-3 Kapseln
Doppelherz Omega-3 Kapseln
Warnke Leinöl Kapseln
Simply Supplements Lebertran Kapseln
Nutravita Omega 3 Fischöl Kapseln
MoriVeda NKO Krillöl Kapseln
Natural Elements Premium Omega 3
Produkt*Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 KapselnNatuRise Omega 3 AlgenölNatuRise Omega 3 Algenöl KapselnSinoplasan Omega 3 AlgenölESN Omega-3 KapselnDoppelherz Omega-3 KapselnWarnke Leinöl KapselnSimply Supplements Lebertran KapselnNutravita Omega 3 Fischöl KapselnMoriVeda NKO Krillöl KapselnNatural Elements Premium Omega 3
Zum Angebot*Zum Angebot » Zum Angebot » Zum Angebot » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon » Zu Amazon »
Vergleichsergebnis
Note1,0Sehr gut
Note1,1Sehr gut
Note1,2Sehr gut
Note1,6Sehr gut
Note1,8Sehr gut
Note1,9Sehr gut
Note2,0Gut
Note2,0Gut
Note1,4Sehr gut
Note2,3Gut
Note1,5Sehr gut
HerstellerBrandl NutritionNatuRiseNatuRiseSinoplasanESNDoppelherzWARNKE VITALSTOFFESimply SupplementsNutravitaMoriVedanatural elements
Omega-3 QuelleFischölAlgenölAlgenölAlgenölFischölFischölLeinölLebertranFischölKrillölFischöl
DarreichungsformKapselnTropfenKapselnTropfenKapselnKapselnKapselnKapselnKapselnKapselnKapseln
Menge120 Kapseln100 ml60 Kapseln100 ml60 Kapseln90 Kapseln100 Kapseln360240 Kapseln90 Kapseln120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln3 ml2 Kapseln2,5 ml1 Kapsel1 Kapsel1 Kapsel3 Kapseln2 Kapseln2 Kapseln1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme60 Tage33 Tage30 Tage40 Tage60 Tage90 Tage100 Tage120 Tage120 Tage45 Tage120 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

ZusÀtzlich:

  • Vitamin D: 25 ÎŒg
  • Vitamin K: 50 ÎŒg

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg

1.204 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 300 mg
  • davon DHA: 834 mg
  • davon DPA: 70 mg

1.568 mg (2,5 ml)

  • davon EPA: 535 mg
  • davon DHA: 998 mg
  • davon DPA: 35 mg

750 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg

485 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 285 mg
  • davon DHA: 190 mg

526 mg (1 Kapsel)

  • davon ALA: 526 mg

480 mg (3 Kapseln)

  • davon EPA: 210 mg
  • davon DHA: 230 mg

1.100 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 660 mg
  • davon DHA: 440 mg

250 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 135 mg
  • davon DHA: 60 mg

800 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin, gereinigtes Wasser
  • Algenöl
  • NatĂŒrliches Blutorangen-/Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
  • Algenöl
  • Kapsel: Cellulose
  • NatĂŒrliches Blutorangen- / Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
  • Algenöl
  • NatĂŒrliches Blutorangen-Aroma
  • Rosmarinextrakt
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel, Glycerin, Wasser
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin
  • DL-Alpha-Tocopherylacetat
  • Leinöl
  • Kapsel: Gelatine (Schwein), Glycerin
  • D-Alpha-Tocopherol
  • Lebertran (Fisch)
  • Kapsel: Gelantine, Glycerin, destilliertes Wasser
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Glycerin
  • Tocopherol
  • Krillöl
  • Kapsel: Fischgelatine
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Clycerin, gereinigtes Wasser
  • D-Alpha-Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,33 €0,91 €1,00 €0,63 €0,20 €0,14 €0,10 €0,18 €0,17 €0,55 €0,18 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,44 €0,32 €0,69 €0,40 €0,27 €0,30 €0,19 €0,38 €0,15 €2,21 €0,23 €
Vegan
Vorteile
  • LaborgeprĂŒft
  • Fischöl aus der EU
  • All-in-One: Kombination von Omega 3 mit Vitamin D3 und Vitamin K2
  • Sehr hohe QualitĂ€t der Rohstoffe
  • Mit angenehmen Blutorangen / Zitronen Aroma
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Pro verkauftem Algenöl wird ein Baum gepflanzt
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Ohne Carrageen, ZusĂ€tze und Aromen
  • Hochwertige Verpackung aus Miron Violettglas & Bambus
  • In Deutschland hergestellt und LaborgeprĂŒft
  • Blutorangen-Aroma
  • Nach hohem QualitĂ€tsstandard in Deutschland produziert
  • EnthĂ€lt zusĂ€tzlich Vitamin E
  • Entspricht den HACCP QualitĂ€tsstandards
  • EnthĂ€lt zusĂ€tzlich Vitamin D3 und Vitamin A
  • Reines Fischöl aus nachhaltigem Fischfang aus Peru
  • Getestet / zertifiziert in Deutschland
  • LaborgeprĂŒft, aufwendig aufgereinigt und aus nachhaltigem Fischfang
  • Hergestellt in Deutschland
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Angebote*
Vergleichssieger
HerstellerBrandl Nutrition
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme60 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

ZusÀtzlich:

  • Vitamin D: 25 ÎŒg
  • Vitamin K: 50 ÎŒg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin, gereinigtes Wasser
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,33 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,44 €
Vegan
Vorteile
  • LaborgeprĂŒft
  • Fischöl aus der EU
  • All-in-One: Kombination von Omega 3 mit Vitamin D3 und Vitamin K2
  • Sehr hohe QualitĂ€t der Rohstoffe
Zum Angebot
Bestseller
HerstellerNatuRise
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformTropfen
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 ml
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme33 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • NatĂŒrliches Blutorangen-/Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,91 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,32 €
Vegan
Vorteile
  • Mit angenehmen Blutorangen / Zitronen Aroma
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Pro verkauftem Algenöl wird ein Baum gepflanzt
Zum Angebot
HerstellerNatuRise
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformKapseln
Menge60 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme30 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.204 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 300 mg
  • davon DHA: 834 mg
  • davon DPA: 70 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • Kapsel: Cellulose
  • NatĂŒrliches Blutorangen- / Citrusaroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis1,00 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,69 €
Vegan
Vorteile
  • Nachhaltige Kultivierung
  • Ohne Carrageen, ZusĂ€tze und Aromen
  • Hochwertige Verpackung aus Miron Violettglas & Bambus
Zum Angebot
HerstellerSinoplasan
Omega-3 QuelleAlgenöl
DarreichungsformTropfen
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2,5 ml
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.568 mg (2,5 ml)

  • davon EPA: 535 mg
  • davon DHA: 998 mg
  • davon DPA: 35 mg
Inhaltsstoffe
  • Algenöl
  • NatĂŒrliches Blutorangen-Aroma
  • Rosmarinextrakt
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,63 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,40 €
Vegan
Vorteile
  • In Deutschland hergestellt und LaborgeprĂŒft
  • Blutorangen-Aroma
Zum Angebot
Preis-Leistungs-Sieger
HerstellerESN
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge60 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme60 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel, Glycerin, Wasser
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,20 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,27 €
Vegan
Vorteile
  • Nach hohem QualitĂ€tsstandard in Deutschland produziert
Zum Angebot
HerstellerDoppelherz
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge90 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme90 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

485 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 285 mg
  • davon DHA: 190 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Feuchthaltemittel Glycerin
  • DL-Alpha-Tocopherylacetat
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,14 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,30 €
Vegan
Vorteile
  • EnthĂ€lt zusĂ€tzlich Vitamin E
Zum Angebot
HerstellerWARNKE VITALSTOFFE
Omega-3 QuelleLeinöl
DarreichungsformKapseln
Menge100 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme100 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

526 mg (1 Kapsel)

  • davon ALA: 526 mg
Inhaltsstoffe
  • Leinöl
  • Kapsel: Gelatine (Schwein), Glycerin
  • D-Alpha-Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,10 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,19 €
Vegan
Vorteile
  • Entspricht den HACCP QualitĂ€tsstandards
Zum Angebot
HerstellerSimply Supplements
Omega-3 QuelleLebertran
DarreichungsformKapseln
Menge360
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme120 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

480 mg (3 Kapseln)

  • davon EPA: 210 mg
  • davon DHA: 230 mg
Inhaltsstoffe
  • Lebertran (Fisch)
  • Kapsel: Gelantine, Glycerin, destilliertes Wasser
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,18 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,38 €
Vegan
Vorteile
  • EnthĂ€lt zusĂ€tzlich Vitamin D3 und Vitamin A
Zum Angebot
HerstellerNutravita
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge240 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme120 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

1.100 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 660 mg
  • davon DHA: 440 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Glycerin
  • Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,17 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,15 €
Vegan
Vorteile
  • Reines Fischöl aus nachhaltigem Fischfang aus Peru
  • Getestet / zertifiziert in Deutschland
Zum Angebot
HerstellerMoriVeda
Omega-3 QuelleKrillöl
DarreichungsformKapseln
Menge90 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme45 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

250 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 135 mg
  • davon DHA: 60 mg
Inhaltsstoffe
  • Krillöl
  • Kapsel: Fischgelatine
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,55 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-32,21 €
Vegan
Zum Angebot
Herstellernatural elements
Omega-3 QuelleFischöl
DarreichungsformKapseln
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme120 Tage
Omega-3 pro Tagesdosis

800 mg (1 Kapsel)

  • davon EPA: 400 mg
  • davon DHA: 300 mg
Inhaltsstoffe
  • Fischöl
  • Kapsel: Gelatine (Rind), Clycerin, gereinigtes Wasser
  • D-Alpha-Tocopherol
Preis (UVP) pro Tagesdosis0,18 €
Preis (UVP) pro 1.000 mg Omega-30,23 €
Vegan
Vorteile
  • LaborgeprĂŒft, aufwendig aufgereinigt und aus nachhaltigem Fischfang
  • Hergestellt in Deutschland
Zum Angebot
Aktualisiert: 31. MÀrz 2023 12:31 . 

Omega-3-PrÀparat Kaufberatung

Das Wichtigste in KĂŒrze

Omega-3-FettsĂ€uren zĂ€hlen zu den essenziellen FettsĂ€uren, mĂŒssen also durch die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann.

Langkettige Omega-3-FettsÀuren sind in Algen und Fischen in Form der Wirkstoffe EPA (EicosapentaensÀure) und DHA (DocosahexaensÀure) enthalten, kurzkettige in Pflanzen in Form von ALA (Alpha-LinolsÀure). Beide Arten sind wichtig, den langkettigen Omega-3-FettsÀuren wird jedoch ein höheres Gesundheitspotenzial zugeschrieben.

Omega-3-PrĂ€parate werden hĂ€ufig eingenommen, um einen normalen Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Blut aufrechtzuerhalten. Sie sollen entzĂŒndungshemmend wirken, die Fließeigenschaften des Blutes verbessern und Herzerkrankungen vorbeugen.

Seefisch enthÀlt Omega-3-FettsÀuren, da er Omega-3-haltige Algen frisst. Algen sind also eine hervorragende Omega-3-Quelle, ohne Schadstoff- oder Schwermetallbelastung, im Gegensatz zum Seefisch.

TĂ€gliche Omega-3 Dosierung

Was ist die optimale Omega-3 Tagesdosis?

Die EFSA (European Food Safety Authority) hat im Jahr 2012 verschiedene angegebene Vorteile der Aufnahme von langkettige mehrfach ungesĂ€ttigte Omega-3-FettsĂ€uren (n-3-LCPUFA) – wie EicosapentaensĂ€ure (EPA), DocosahexaensĂ€ure (DHA) und DocosapentaensĂ€ure (DPA) - wissenschaftlich untersucht.

Das Ergebnis war, dass eine tĂ€gliche Zufuhr von 2 g bis 4 g DHA und EPA nötig ist, um behauptete Wirkungen - wie die Senkung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels - zu erzielen. Zur Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion ist jedoch bereits eine tĂ€gliche Aufnahme von 250 mg ausreichend. Hieraus entstand der Referenzwert fĂŒr Nahrungsmittel, dass bei gesunden Erwachsenen und Kindern 250 mg pro Tag ein angemessener Wert zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Die optimale Tagesdosis hĂ€ngt also von den angestrebten Zielen ab. Um positive Effekte auf Blutdruck und Triglyceride zu erreichen empfiehlt die EFSA tĂ€glich 2 g bis 4 g, aber schon bei einer Aufnahme von bereits 250 mg wird die normale Herzfunktion optimal unterstĂŒtzt. 

Ist die Einnahme von Omega-3 FettsÀuren sicher?

In der gleichen Untersuchung kam die EFSA zum Ergebnis, dass eine tĂ€gliche zusĂ€tzliche Aufnahme von 5 g an langkettigen Omega-3-FettsĂ€uren fĂŒr die Sicherheit der Bevölkerung unbedenklich ist. Es stellte sich dabei heraus, dass die zusĂ€tzliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA und DHA pro Tag das Risiko von Blutungen nicht erhöht und sich nicht wesentlich auf den Zuckerhaushalt von gesunden Menschen oder Diabetikern, oder auf die Immunfunktion ausĂŒbt.

Die Einnahme von bis zu 5 g tĂ€glich scheint also laut der Untersuchung sicher zu sein, allerdings sollten die angegebenen empfohlenen Tagesdosen von Omega-3 NahrungsergĂ€nzungsmitteln prinzipiell nicht ĂŒberschritten werden.

Vorteile von Algenöl gegenĂŒber Fischöl

Vorteile Algenöl

  • Umwelt- und tierfreundlich
  • Keine umweltbedingten Verunreinigungen, Schadstoffe oder Schwermetalle
  • FĂŒr Vegetarier und Veganer geeignet
  • Fische beziehen ihr Omega-3 auch nur aus Algen, man nimmt also die ursprĂŒngliche Quelle direkt ein

Nachteile Algenöl

  • Teurer
  • Neuartiger und dadurch noch weniger ausgiebig erforscht

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

  • Fischöl, Algenöl oder Leinöl? Wir empfehlen Algenöl.
  • Wie hoch ist der DHA und EPA Gehalt?
  • Wie lange hĂ€lt eine Packung bei der empfohlenen Tagesdosis?
  • Kapseln oder Öl?

Omega-3-PrÀparate Tests

Stiftung Warentest hat im Mai 2020 20 verschiedene Mittel mit Omega-3-FettsĂ€uren getestet, im Test waren 14 Fischöle, 4 Algenöle und 2 Leinöle. Der Algenöl Test bzw. Omega-3-Öl Test hat dabei gezeigt, dass die untersuchten Produkte richtig deklariert waren und die QualitĂ€t in Ordnung war. Stiftung Warentest stellt allerdings den Nutzen dieser NahrungsergĂ€nzungsmittel infrage und verweist auf eine ausgewogene ErnĂ€hrung. Ein Leserbeitrag des Tests kommentiert hierzu jedoch, dass im Allgemeinen eher ein Mangel an Omega-3-FettsĂ€uren in der Bevölkerung herrscht, und Fisch und NĂŒsse unterschiedliche Omega-SĂ€uren enthalten, was eine ausgewogene ErnĂ€hrung fĂŒr Veganer erschwert.

Vergleichssieger
Brandl Nutrition Omega 3 + Vitamin D3/K2 Kapseln
HerstellerBrandl Nutrition
VerfĂŒgbarkeit1
Omega-3 QuelleFischöl
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers2 Kapseln
Omega-3 pro Tagesdosis

750 mg (2 Kapseln)

  • davon EPA: 500 mg
  • davon DHA: 250 mg

 

ZusÀtzlich:

  • Vitamin D: 25 ÎŒg
  • Vitamin K: 50 ÎŒg
Vegan
Aktualisiert: 31. MÀrz 2023 12:31 . 
Bestseller
NatuRise Omega 3 Algenöl
HerstellerNatuRise
VerfĂŒgbarkeit1
Omega-3 QuelleAlgenöl
Menge100 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 ml
Omega-3 pro Tagesdosis

1.866 mg (3 ml)

  • davon EPA: 628 mg
  • davon DHA: 1.189 mg
  • davon DPA: 49 mg
Vegan
Aktualisiert: 31. MÀrz 2023 12:31 . 

Haftungsausschluss: Alle Angaben auf dieser Seite sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und erstellt. Die Richtigkeit der Produktangaben können wir jedoch nicht garantieren, da die Hersteller oder HĂ€ndler diese kurzfristig Ă€ndern können, oder selbst falsche Angaben gemacht haben können. Die Websiteinhalte sind lediglich fĂŒr Informationszwecke gedacht, und nicht als medizinischer Rat zu verstehen, sie ersetzen keinen Arzt. Unsere Inhalte dienen nicht zur Diagnose, Vorbeugung oder Behandlung. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Die Nutzung der Websiteinhalte erfolgt auf eigene Gefahr und ist nicht als medizinische Empfehlung zu verstehen. Der Betreiber dieser Website haftet nicht fĂŒr auftretende SchĂ€den, die durch die Anwendung der prĂ€sentierten Inhalte auftreten können. HaftungsansprĂŒche sind ausgeschlossen. FĂŒr medizinischen Rat wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Mediziner. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.