Schlafmittel Vergleich 03/2023

Vergleich der 7 besten Schlafmittel

Aktualisiert: 20. MĂ€rz 2023 10:08
Vergleichssieger
Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (mit Melatonin)
Bestseller
Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (ohne Melatonin)
Preis-Leistungs-Sieger
NatuRise Melatonin Tropfen
Lykon Sleep Support
Natural Elements L-Tryptophan
Nature Love Bio Ashwagandha
ProFuel Melatonin Lutschtabletten
Produkt*Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (mit Melatonin)Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (ohne Melatonin)NatuRise Melatonin TropfenLykon Sleep SupportNatural Elements L-TryptophanNature Love Bio AshwagandhaProFuel Melatonin Lutschtabletten
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Vergleichsergebnis
Note1,1Sehr gut
Note1,1Sehr gut
Note1,2Sehr gut
Note1,2Sehr gut
Note1,3Sehr gut
Note1,4Sehr gut
Note1,6Sehr gut
HerstellerBrandl NutritionBrandl NutritionNatuRiseLykonnatural elementsNature LoveProFuel
DarreichungsformKapselnKapselnTropfenKapselnKapselnKapselnLutschtabletten
HauptwirkstoffMelatoninBaldrianextraktMelatoninMelatoninL-TryptophanAshwagandhaMelatonin
Menge120 Kapseln120 Kapseln50 ml60 Kapseln240 Kapseln240 Kapseln120 Lutschtabletten
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln3 Kapseln6 Tropfen1 Kapsel1 Kapsel3 Kapseln1/2 Lutschtabletten
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage40 Tage283 Tage60 Tage240 Tage80 Tage240 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • In Deutschland entwickelt und hergestellt
  • In Studien bestĂ€tigte Wirksamkeit
  • LaborgeprĂŒfte Inhaltsstoffe
  • NatĂŒrliche Inhaltsstoffe
  • In Deutschland entwickelt und hergestellt
  • In Studien bestĂ€tigte Wirksamkeit
  • LaborgeprĂŒfte Inhaltsstoffe
  • NatĂŒrliche Inhaltsstoffe
  • VerkĂŒrzung der Einschlafzeit
  • Linderung von Jetlag
  • Individuelle Dosierung möglich
  • Pro verkauftem Melatonin werden 1,2 kg PlastikmĂŒll aus dem Meer entfernt
  • TÜV zertifiziert
  • Von Ärzten validiert
  • Hohe Dosierung
  • AbgefĂŒllt in Deutschland
  • Hergestellt in Deutschland
  • Ohne Gentechnik
  • UnabhĂ€ngig LaborgeprĂŒft
  • Hochwertige original indische Schlafbeere
  • Hergestellt in streng kontrollierten Anlagen
  • Jede Produktionscharge laborgeprĂŒft
  • BestĂ€tigte Wirkung
  • Zuckerfrei gesĂŒĂŸt, 100% vegan
  • Leckerer Zitronen-Geschmack

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EXPERTE15
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Vergleichssieger
HerstellerBrandl Nutrition
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffMelatonin
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • In Deutschland entwickelt und hergestellt
  • In Studien bestĂ€tigte Wirksamkeit
  • LaborgeprĂŒfte Inhaltsstoffe
  • NatĂŒrliche Inhaltsstoffe
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Bestseller
HerstellerBrandl Nutrition
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffBaldrianextrakt
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • In Deutschland entwickelt und hergestellt
  • In Studien bestĂ€tigte Wirksamkeit
  • LaborgeprĂŒfte Inhaltsstoffe
  • NatĂŒrliche Inhaltsstoffe
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Preis-Leistungs-Sieger
HerstellerNatuRise
DarreichungsformTropfen
HauptwirkstoffMelatonin
Menge50 ml
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers6 Tropfen
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme283 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • VerkĂŒrzung der Einschlafzeit
  • Linderung von Jetlag
  • Individuelle Dosierung möglich
  • Pro verkauftem Melatonin werden 1,2 kg PlastikmĂŒll aus dem Meer entfernt
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HerstellerLykon
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffMelatonin
Menge60 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme60 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • TÜV zertifiziert
  • Von Ärzten validiert
  • Hohe Dosierung
  • AbgefĂŒllt in Deutschland

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Herstellernatural elements
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffL-Tryptophan
Menge240 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1 Kapsel
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme240 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • Hergestellt in Deutschland
  • Ohne Gentechnik
  • UnabhĂ€ngig LaborgeprĂŒft
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HerstellerNature Love
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffAshwagandha
Menge240 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme80 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • Hochwertige original indische Schlafbeere
  • Hergestellt in streng kontrollierten Anlagen
  • Jede Produktionscharge laborgeprĂŒft
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HerstellerProFuel
DarreichungsformLutschtabletten
HauptwirkstoffMelatonin
Menge120 Lutschtabletten
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers1/2 Lutschtabletten
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme240 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Vorteile
  • BestĂ€tigte Wirkung
  • Zuckerfrei gesĂŒĂŸt, 100% vegan
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Aktualisiert: 20. MÀrz 2023 9:41 . 

Schlafmittel Kaufberatung

Das Wichtigste in KĂŒrze

In Deutschland sind Schlafstörungen und Schlafprobleme keine Seltenheit. Befragungen ergeben, dass ungefĂ€hr 60 Prozent der Bevölkerung nicht zufrieden mit ihrem Schlaf sind. Daher ist auch der Konsum an Schlafmitteln und Schlaftabletten weit verbreitet. 

Rezeptfreie Schlaftabletten enthalten meist pflanzliche Extrakte wie Baldrian- oder Hopfenextrakt. Diese Extrakte können beruhigend und entspannend wirken, indem sie beispielsweise gewisse Rezeptoren im Gehirn stimulieren. 

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, welches erst ab einer Dosierung von 1 mg pro Tagesdosis als Arzneimittel gilt. Das Hormon nimmt direkten Einfluss auf unseren circadianen Rhythmus und ist mitverantwortlich fĂŒr die Regulation unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. 

Was sind Schlafmittel und Schlaftabletten?

Schlafmittel und Schlaftabletten sollen beim Einschlafen helfen und die SchlafqualitÀt verbessern. Eingenommen werde diese hÀufig bei subjektiv wahrgenommenen Schlafproblemen oder auch bei chronischen Schlafstörungen.

Wie unterscheiden sich Schlaftabletten mit und ohne Melatonin?

Rezeptfreie Schlaftabletten ohne Melatonin haben vorwiegend eine beruhigende und entspannende Wirkung. HĂ€ufig enthalten diese Einschlafhilfen pflanzliche Extrakte aus beispielsweise Baldrian oder Hopfen. Sie können somit indirekt auf unseren Schlaf durch ihre entspannende Wirkung wirken. Melatonin hingegen nimmt direkten Einfluss auf unseren circadianen Rhythmus und kann somit das Ein- und Durchschlafen positiv beeinflussen. Der grĂ¶ĂŸte Unterschied liegt daran, dass Melatonin ein körpereigenes Hormon ist, wĂ€hrend die pflanzlichen Extrakte in unserem Körper auf natĂŒrlicherweise nicht vorkommen. Melatonin ist in Deutschland bis zu einer Tagesportion von 1 mg frei verkĂ€uflich, mit einer Dosierung darĂŒber gilt es als Arzneimittel.

Wie wirken Schlafmittel ohne Melatonin?

Schlafmittel und Einschlafhilfen ohne das Hormon Melatonin wirken hĂ€ufig entspannend und können gewisse Rezeptoren, insbesondere GABA (Gamma-AminobuttersĂ€ure), im Gehirn anregen, die genau diese entspannende Wirkung herbeifĂŒhren können. GABA dient generell als Botenstoff. Dieser kann bestimmte Gehirnsignale blockieren und hemmen. Wenn GABA nun an bestimmte Proteine bindet, können ZustĂ€nde, wie Stress oder Angst, gelindert werden. Daher können pflanzliche Extrakte wie Hopfen, Baldrian oder Passionsblume entspannend wirken.

Was ist Melatonin und wie wirkt es?

Das körpereigene Hormon Melatonin ist unter anderem mitverantwortlich fĂŒr den Schlaf-Wach-Rhythmus unseres Körpers und reguliert diesen mit dem Gegenspieler Cortisol. WĂ€hrend die CortisolausschĂŒttung mit dem Sonnenaufgang verstĂ€rkt beginnt und ihren Höhepunkt erreicht, sieht es bei Melatonin anders aus. Melatonin wird vermehrt bei DĂ€mmerung ausgeschĂŒttet. Jedoch ist es nicht so, dass Melatonin uns Menschen direkt zum Schlafen bringt, sondern man dadurch das GefĂŒhl bekommt schlafen zu wollen und der Körper herunterfahren möchte. Der Körper senkt beispielsweise seine Körpertemperatur und reguliert den Blutdruck, indem das Hormon an gewisse Bindungsstellen andockt. Daher wirkt Melatonin entscheidend auf den Schlaf ein und kann speziell als Einschlafhilfe dienen.

Ist die Einnahme von Melatonin sicher?

Die Einnahme Melatonin in der vorgeschriebenen Dosis ist laut aktueller Studienlage sicher. Melatonin macht nicht abhĂ€ngig und es setzt kein Gewöhnungseffekt ein. 

Wie unterscheiden sich die Darreichungsformen von Schlafmitteln?

Bei Schlafmitteln und Einschlafhilfen gibt es mittlerweile mehrere unterschiedliche Darreichungsformen. Von Tabletten oder Tropfen ĂŒber Kapseln und Sprays ist alles erhĂ€ltlich. Meist unterscheiden sich die verschiedenen Darreichungsformen in ihrer Einnahmezeit. Sprays oder auch Tropfen werden in der Regel schneller aufgenommen, da sie nicht wie Tabletten oder Kapseln ĂŒber den Verdauungstrakt, sondern ĂŒber die Mundschleimhaut aufgenommen werden, deshalb gelangen Schlafsprays oder Tropfen schneller in unseren Blutkreislauf. Nachteil hiervon kann allerdings sein, dass nicht jeder SprĂŒhstoß gleich groß ist im Vergleich zu Kapseln, die in einer Portion immer die gleiche Menge des jeweiligen Wirkstoffes haben. Kapseln mĂŒssen bis zu 30 Minuten vor dem Schlafen gehen eingenommen werden, wĂ€hrend es bei Tropfen und Sprays nur 10 Minuten sind.

Vor- und Nachteile von rezeptfreien Schlafmitteln

Vorteile

  • Pflanzliche Schlafmittel und Einschlafhilfen können auf natĂŒrliche Weise entspannen und beruhigen
  • Melatonin hat einen direkten Einfluss auf den Schlaf und kann besonders unsere Einschlafzeit nachgewiesen verkĂŒrzen
  • Sowohl Schlafmittel mit und ohne Melatonin können den Schlaf fördern und unterstĂŒtzen 

Nachteile

  • Bei chronischen Schlafstörungen sollte der Weg zu einem Arzt oder Ärztin aufgesucht werden, da dann eventuell andere Maßnahmen notwendig sind

Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?

  • Soll das Schlafmittel Melatonin enthalten oder nicht?
  • Wie lange hĂ€lt eine Packung bei der empfohlenen Tagesdosis?
  • Welche Darreichungsform wird bevorzugt?

Schlafmittel Tests

Sowohl Stiftung Warentest, als auch Ökostest, haben mehrere rezeptfreie Schlafmittel getestet, um einen Testsieger zu kĂŒren. Angeprangert wurde hier die meist niedrige Dosierung der getesteten Schlafmittel. Rezeptfreie Schlaftabletten sollten also ergĂ€nzend zu einem ausgewogenen Lebensstil verwendet werden, da viele Faktoren fĂŒr einen gesunden Schlaf wichtig sind.

Vergleichssieger
Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (mit Melatonin)
HerstellerBrandl Nutrition
VerfĂŒgbarkeit1
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffMelatonin
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Aktualisiert: 20. MÀrz 2023 9:41 . 
Bestseller
Brandl Nutrition Schlaf Gut Kapseln (ohne Melatonin)
HerstellerBrandl Nutrition
VerfĂŒgbarkeit1
DarreichungsformKapseln
HauptwirkstoffBaldrianextrakt
Menge120 Kapseln
Empfohlene Tagesdosis des Herstellers3 Kapseln
Vorrat bei empfohlener tÀglicher Einnahme40 Tage
Melatonin enthalten
Vegan
Aktualisiert: 20. MÀrz 2023 9:41 . 

Haftungsausschluss: Alle Angaben auf dieser Seite sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und erstellt. Die Richtigkeit der Produktangaben können wir jedoch nicht garantieren, da die Hersteller oder HĂ€ndler diese kurzfristig Ă€ndern können, oder selbst falsche Angaben gemacht haben können. Die Websiteinhalte sind lediglich fĂŒr Informationszwecke gedacht, und nicht als medizinischer Rat zu verstehen, sie ersetzen keinen Arzt. Unsere Inhalte dienen nicht zur Diagnose, Vorbeugung oder Behandlung. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Die Nutzung der Websiteinhalte erfolgt auf eigene Gefahr und ist nicht als medizinische Empfehlung zu verstehen. Der Betreiber dieser Website haftet nicht fĂŒr auftretende SchĂ€den, die durch die Anwendung der prĂ€sentierten Inhalte auftreten können. HaftungsansprĂŒche sind ausgeschlossen. FĂŒr medizinischen Rat wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Mediziner. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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